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這里面怎么沒有便秘的帖子呢

這個是胃動力不足引起的，平時飯后多運動，不要吃完飯后就睡覺或坐著．多吃蔬菜少食含纖維多的蔬菜和食物，晚飯吃7－8分飽就可，多吃易消化的食物．一般胃脹和臟腑功能失調(diào)，肝火旺有關(guān)，平時可以吃點苦瓜。