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糖友應對饑餓感的小技巧
荷花chi
Lv.5
1.從思想上充分認識飲食治療的重要性,要把飲食控制視為比藥治療更重要的治療措施。2.堅持與忍耐。既然饑餓感是飲食治療過程中的不適應現(xiàn)象,那么只要不出現(xiàn)低血糖,就應堅持不改變飲食治療方案和不額外進食,一般經(jīng)過一段時間(2-3周)后就會很快適應這種飲食。
13-07-26 13:52:44
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脖子疼呢
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杭州
餓幾天就習慣了
14-11-24 10:36:17
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櫻子
Lv.5
隨身帶些黃瓜之類能充饑的
14-11-22 10:36:36
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荷花chi
Lv.5
3.檢查飲食治療方案是否合理。4.調(diào)整食物血糖指數(shù)入手,盡量安排血糖生成指數(shù)低的食物和避免選用高血糖指數(shù)食物或烹飪方法,如盡量選用粗雜糧代替精細糧。5.適當增加熱量低的蔬菜攝取量,以延緩胃的排空,減輕饑餓感。6.在控制食物總量的前提下實行少食多餐。
13-07-26 13:53:45
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