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太刺激了吧！不敢嘗試

另外，很多人包括一些冬泳愛好者，對于冬泳還是存在不少誤區(qū)認(rèn)識的：

誤區(qū)一：以為冬泳包治百病。冬泳從本質(zhì)上講是一項體育運(yùn)動，可以強(qiáng)身健體、提高肌體免疫能力，能促進(jìn)一些功能性疾病逐漸緩解、轉(zhuǎn)好，也經(jīng)?？梢钥吹侥橙艘驗閳猿侄局魏昧思膊〉膱蟮?，但是包治百病的說法十分不科學(xué)。一些人希望通過冬泳的方法治療疾病，必須慎重行事。

誤區(qū)二：以為游的時間越長越能鍛煉身體。其實，不同的人冬泳的時間應(yīng)因氣溫、水溫和人的體質(zhì)而異。有兩種現(xiàn)象值得注意，一是在水里游的時間過長，上岸后全身麻木、冷顫不止，這極容易損傷某些器官。另一種現(xiàn)象是在水里的時間太短，剛下水就上岸，沒有經(jīng)受充分的刺激，達(dá)不到鍛煉的效果。

誤區(qū)三：以為冬泳能夠改善性功能。雖說國外和國內(nèi)醫(yī)學(xué)專家對冬泳者身體全面監(jiān)測表明，長期參加冬泳者在冷水的刺激下性腺激素的分泌有明顯增加，但目前來說這在醫(yī)學(xué)上尚無明確的理論支持，所以男同胞們別太想好事了！不過，也有不少冬泳愛好者表明確實是有點實際效果的。

若有嚴(yán)重疾病，如高血壓、冠心病、腦血管病、腎病、肝病、精神障礙及糖尿病、過敏性體質(zhì)、先天性心臟病、癲癇病，以及有外傷或有炎癥的人和酗酒者都不宜參加冬泳，否則有可能導(dǎo)致疾病突發(fā)或傷害身體。另外，像兒童由于正處于身體發(fā)育期，冬泳時必須有成年人監(jiān)護(hù)；70歲以上的老年人由于身體狀況特殊，最好不要冬泳。

看了以上瘋狂挑戰(zhàn)，難怪國外體育鍛煉專家預(yù)言冬泳將成為“21世紀(jì)的亮點”，被譽(yù)為“勇敢者的運(yùn)動”。

要知道，人體最適宜的溫度在18℃~24℃之間，而冬泳水溫一般以8℃作為其冷度標(biāo)志。當(dāng)人的身體受到冷水刺激后，皮膚血管就會急劇收縮，很多血液被吸入內(nèi)臟器官及深部組織，這樣內(nèi)臟重要臟器的血管就開始擴(kuò)張。為盡快補(bǔ)充身體散發(fā)的熱量，以供冷熱平衡的需要，人體的皮膚血管很快又?jǐn)U張，致使大量血液又從內(nèi)臟流向體表，從而加速了人體的血液循環(huán)和新陳代謝，增強(qiáng)人體對低溫的適應(yīng)能力。

但不是所有人都能適應(yīng)冬泳的溫度，對很多人來說這個溫度是超出承受能力的。

一般來說，冬泳只適合于體質(zhì)較好且已熟練掌握游泳技能，并從夏秋季開始堅持游泳鍛煉的人。并且冬泳下水前還要做足準(zhǔn)備，比如在低溫中活動腰、腿、肩3—5分鐘，先接受低溫的空氣浴，使皮膚表層適應(yīng)零下左右的冷空氣，然后在低溫的海水中就比較適應(yīng)了。上岸后，應(yīng)用干毛巾擦干身體，直到身體發(fā)紅為止，然后，迅速穿好衣服，慢跑或原地跳動，直到體溫基本恢復(fù)，切忌馬上進(jìn)入高溫房間、烤火或者洗熱水澡。所以，一些想嘗試冬泳的人千萬別貿(mào)貿(mào)然就下水了，最好在經(jīng)驗豐富的冬泳者指導(dǎo)下進(jìn)行。

這么生猛的挑戰(zhàn)肯定也少不了戰(zhàn)斗民族的啦。日前，首屆“阿穆爾杯”中俄泳友迎新年冬泳邀請賽在俄羅斯冬泳勝地——海參崴阿穆爾灣落下帷幕。照片上，俄羅斯?jié)h子們那感覺好像是在泡溫泉哪。

據(jù)韓媒報道，第28屆“北極熊冬泳節(jié)”1月4日在韓國釜山海云臺海水浴場舉行。參加活動的人們著泳裝奔向零度以下的大海，冬泳節(jié)共有3000余人參加。這場面真是夠氣勢！

當(dāng)然，北半球其他一些國家也毫不示弱：

勇敢而善良的加拿大民眾為了慶祝2015新年的到來，不畏嚴(yán)寒勇于脫光，在一望無際的大海中暢快開游。從照片中我們還可以清楚地看到海邊那些還沒有完全融化殘留的皚皚白雪?？梢?，加拿大民眾迎接新年到來的心情是多么火熱。