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5.速凍食品記住“好貨沉底”的原則。要直接去拿比較靠下的產(chǎn)品，因為冰柜底部的溫度比較穩(wěn)定。此外，有些商家還可能把不太新鮮的食品擺在顧客容易拿到的地方，最實用的對策就是仔細看清產(chǎn)品的生產(chǎn)日期，不要大意。 6.米面最好選擇真空包裝產(chǎn)品。因為散裝食品除了有氧化、細菌滋生的可能，還沒有標明保質期。 7.把注意力放在真正想購買的東西上，不被商家的促銷手段忽悠。

2.出超市前再逛冷藏區(qū)。很多超市一進門就是冷藏區(qū)，導致很多人先買速凍食品、酸奶和鮮肉等需要低溫儲藏的食品。其實這樣做是不可取的，速凍食品離開冰柜，環(huán)境溫度不穩(wěn)定，雖然拿回家還沒有完全融化，但再重新凍上已經(jīng)影響了產(chǎn)品的保質期。因此，這些產(chǎn)品要最后拿，等其他東西都買好了。
3.沉重購買晚上打折促銷的食品，尤其是熟肉和豆制品。
4.別餓著肚子去購物。饑餓時去購物的人往往更容易購買高熱量的不健康食物。不是很餓的時候去逛超市才是合理的時間，有利于理性購物。