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一個人Lv.3

若能自控: 選擇合適的睡眠姿式。向右側(cè)臥，右腿在下曲屈，左腿在上伸直。這個姿勢頗有講究，稱為“臥龍勢”，認(rèn)為可固腎保元、養(yǎng)心安神。

睡不著的時候就覺得什么姿勢也不對

14-01-17 10:27:34

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itcat33mLv.2

失眠的時候啥快速的法子也不好使

13-12-14 14:55:52

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李小鬧Lv.2

鬧什么，用了不管的

13-12-13 14:13:54

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若能自控Lv.6

耿浩: 真的能快速進(jìn)入睡眠

恩，現(xiàn)在來說體育鍛煉的方法真的不錯，尤其是長跑，我都測試了好久了，每次跑完，回家洗個澡，準(zhǔn)備準(zhǔn)備就睡著了

13-11-04 13:59:04

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耿浩Lv.2佛山市

真的能快速進(jìn)入睡眠

13-10-19 11:02:41

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若能自控Lv.6

欣欣來了: 再加點(diǎn)醋怎么樣？

我看行

13-10-14 11:38:11

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欣欣來了Lv.3

若能自控: 鹽水洗足，按摩涌泉。臨睡前，在洗足水中加鹽一匙，洗凈后，用手擦足底心的涌泉穴，涌泉穴位于足底心凹陷處，左右各擦幾十至幾百次，逐漸增加次數(shù)，有寧心除煩的功用

再加點(diǎn)醋怎么樣？

13-10-12 15:07:40

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寧心Lv.3

若能自控: 鹽水洗足，按摩涌泉。臨睡前，在洗足水中加鹽一匙，洗凈后，用手擦足底心的涌泉穴，涌泉穴位于足底心凹陷處，左右各擦幾十至幾百次，逐漸增加次數(shù)，有寧心除煩的功用

泡腳確實(shí)有助于睡眠，還對身體好，建議大家都試試

13-10-10 11:33:00

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太極虎Lv.3

抑郁癥都是因?yàn)樗卟缓靡鸬?，同志們加油，早點(diǎn)把睡眠不好的習(xí)慣改掉

13-10-10 11:32:06

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晶靜10Lv.3

歐陽: 我每晚都失眠！特嚴(yán)重該怎么辦！

吃助眠的藥

13-10-09 14:14:38

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可以快速進(jìn)入睡眠的方法