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歐陽Lv.3廣州市

我每晚都失眠！特嚴(yán)重該怎么辦！

13-10-08 05:37:59

回復(fù)
若能自控Lv.6

失眠黨: 做到這些就能快速進(jìn)入睡眠嘛?

呵呵，試試不就知道了，要相信自己

13-10-07 17:30:40

回復(fù)
失眠黨Lv.2

若能自控: 沒想到大家這么捧場(chǎng)

做到這些就能快速進(jìn)入睡眠嘛?

13-09-30 16:00:42

回復(fù)
若能自控Lv.6

沒想到大家這么捧場(chǎng)

13-09-18 11:32:59

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jbbjgLv.2

吃安定更快

13-09-17 15:25:26

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阿牛Lv.1

若能自控: 鹽水洗足，按摩涌泉。臨睡前，在洗足水中加鹽一匙，洗凈后，用手擦足底心的涌泉穴，涌泉穴位于足底心凹陷處，左右各擦幾十至幾百次，逐漸增加次數(shù)，有寧心除煩的功用

次數(shù)好多啊，直接去洗腳按摩好了

13-09-17 09:32:55

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彼岸花Lv.1

若能自控: 晨醒即起莫賴床。即早晨睡醒后立即起床，不可輾轉(zhuǎn)貪睡。這樣能使工作時(shí)精力充沛，睡眠時(shí)酣暢充分，有利于神經(jīng)興奮和抑制過程的平衡協(xié)調(diào)。

唉，想做到難啊難

13-09-16 14:40:47

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周六萬歲Lv.1

若能自控: 鹽水洗足，按摩涌泉。臨睡前，在洗足水中加鹽一匙，洗凈后，用手擦足底心的涌泉穴，涌泉穴位于足底心凹陷處，左右各擦幾十至幾百次，逐漸增加次數(shù)，有寧心除煩的功用

有腳氣的人不能用這個(gè)方法吧

13-09-14 17:31:47

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巴菲特蘇倫Lv.2

去去就來: 我比較喜歡趴著睡

趴著睡覺對(duì)牙齒不好

13-09-13 15:48:13

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去去就來Lv.2

若能自控: 選擇合適的睡眠姿式。向右側(cè)臥，右腿在下曲屈，左腿在上伸直。這個(gè)姿勢(shì)頗有講究，稱為“臥龍勢(shì)”，認(rèn)為可固腎保元、養(yǎng)心安神。

我比較喜歡趴著睡

13-09-12 17:01:57

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可以快速進(jìn)入睡眠的方法