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<分享>引起失眠的不良飲食習(xí)慣

轉(zhuǎn)身而過(guò)Lv.3
引起失眠的因素很多，有的人因?yàn)榧膊√弁措y以入眠，有的人因?yàn)樯顗毫π臒┮鈦y，但是很多人忽略了一個(gè)和生活最貼近的原因，那就是每天的飲食方式，這些飲食方式可能在不知不覺(jué)中讓我們夜夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)。1.晚餐豐盛油膩2.含咖啡因的飲料或食物3.助眠靠小酒4.部分食物導(dǎo)致腹部脹氣5.辛辣食物干擾睡眠
13-08-21 11:43:20
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