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<分享>引起失眠的不良飲食習(xí)慣

轉(zhuǎn)身而過(guò)Lv.3

引起失眠的因素很多，有的人因?yàn)榧膊√弁措y以入眠，有的人因?yàn)樯顗毫π臒┮鈦y，但是很多人忽略了一個(gè)和生活最貼近的原因，那就是每天的飲食方式，這些飲食方式可能在不知不覺(jué)中讓我們夜夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)。1.晚餐豐盛油膩2.含咖啡因的飲料或食物3.助眠靠小酒4.部分食物導(dǎo)致腹部脹氣5.辛辣食物干擾睡眠

13-08-21 11:43:20

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轉(zhuǎn)身而過(guò)Lv.3

舊夢(mèng)顏: 喝酒不是興奮嘛，喝酒能助眠？

嗯，少喝點(diǎn)紅酒是可以助眠的

13-09-22 11:42:45

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黎明的黑暗Lv.1

我喜歡吃肉啊，這不得少吃嘛。。。。。。。。

13-09-16 09:36:48

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周六萬(wàn)歲Lv.1

飲食習(xí)慣也能引起不眠啊

13-09-14 17:32:55

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巴菲特蘇倫Lv.2

喝茶也容易失眠

13-09-13 15:50:32

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去去就來(lái)Lv.2

其實(shí)我是喜歡吃辣的，四川人那有不吃辣的，但是以前吃也沒(méi)事啊，只是最近才失眠的

13-09-12 17:07:50

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一個(gè)人Lv.3

川楓飛雪: 哈哈，那也不能做兔子啊

樓主說(shuō)的是晚餐不能太油膩的

13-09-07 14:42:01

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若能自控Lv.6

川楓飛雪: 哈哈，那也不能做兔子啊

做不了兔子，我喜歡吃辣，一頓不吃想的慌

13-09-07 14:26:07

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川楓飛雪Lv.2

若能自控: 嗯太油膩對(duì)胃也不好，長(zhǎng)胖了還容易得脂肪肝

哈哈，那也不能做兔子啊

13-09-07 14:24:59

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若能自控Lv.6

川楓飛雪: 為了身體好，還得吃清淡的

嗯太油膩對(duì)胃也不好，長(zhǎng)胖了還容易得脂肪肝

13-09-07 14:24:20

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川楓飛雪Lv.2

為了身體好，還得吃清淡的

13-09-06 17:33:15

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