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<分享>引起失眠的不良飲食習(xí)慣

轉(zhuǎn)身而過Lv.3

引起失眠的因素很多，有的人因?yàn)榧膊√弁措y以入眠，有的人因?yàn)樯顗毫π臒┮鈦y，但是很多人忽略了一個(gè)和生活最貼近的原因，那就是每天的飲食方式，這些飲食方式可能在不知不覺中讓我們夜夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)。1.晚餐豐盛油膩2.含咖啡因的飲料或食物3.助眠靠小酒4.部分食物導(dǎo)致腹部脹氣5.辛辣食物干擾睡眠

13-08-21 11:43:20

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凌雨田Lv.3

餓著和吃太飽都不容易入睡

14-01-14 10:16:03

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睡不著Lv.3

睡前喝點(diǎn)小酒

14-01-10 16:02:03

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田建Lv.3株洲市

轉(zhuǎn)身而過: 也不定每個(gè)人得原因是不同的

也是

13-10-30 09:43:59

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轉(zhuǎn)身而過Lv.3

田建: 失眠的原因，心事占多數(shù)吧

也不定每個(gè)人得原因是不同的

13-10-29 17:33:28

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田建Lv.3株洲市

失眠的原因，心事占多數(shù)吧

13-10-29 14:15:00

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轉(zhuǎn)身而過Lv.3

冷云天: 辛辣食物干擾睡眠

是的，辛辣食物有刺激，所以干擾睡眠

13-10-29 09:28:20

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冷云天Lv.2

辛辣食物干擾睡眠

13-10-26 11:05:13

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轉(zhuǎn)身而過Lv.3

巴菲特蘇倫: 恩，天天白開水也喝著沒味道

可以偶爾換換口味

13-10-25 17:07:27

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巴菲特蘇倫Lv.2

轉(zhuǎn)身而過: 別喝刺激性的

恩，天天白開水也喝著沒味道

13-10-18 16:51:13

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轉(zhuǎn)身而過Lv.3

巴菲特蘇倫: 喝茶也容易失眠

別喝刺激性的

13-09-22 11:43:08

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