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新研究發(fā)現(xiàn)，常吃西蘭花等十字花科食物有助于緩解哮喘。 　 　每天吃一兩份清蒸西蘭花是緩解哮喘的全新食療法。西蘭花及其他十字花科蔬菜中所含的蘿卜硫素有助于抗擊導(dǎo)致哮喘的呼吸道感染。 　 　新研究通過實(shí)驗(yàn)室檢測發(fā)現(xiàn)，常吃甘藍(lán)、卷心菜、花菜、白菜等十字花科蔬菜可減少甚至逆轉(zhuǎn)肺部損傷。西蘭花富含維生素A、維生素C、維生素B6、鐵、鈣及膳食纖維，脂肪含量為零，且含有大量抗氧化劑，具有抗癌性。