類風濕性關節(jié)炎的成因與營養(yǎng)干預！
◇ 過路亽．
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類風濕性關節(jié)炎，是由于關節(jié)附近的軟組織發(fā)炎，入侵軟骨和骨頭，導致的關節(jié)扭曲變形。肌肉和韌帶也因此而發(fā)炎并喪失彈性。這種發(fā)炎的癥狀，也會在身體其他部位顯現(xiàn)，例如眼睛，心臟，肺，腎和造血細胞。
醫(yī)生的建議：
DMARDS 抗風濕類藥物 –到目前為止，大部分的藥物都只是幫助減少炎癥和止痛，但并沒有解決根本的問題。一些強效的藥物，例如氨甲喋呤，羥氯喹可以降低類風濕關節(jié)炎對關節(jié)的長期損害的風險，但同時也有顯著的副作用。
NSAIDs 抗炎藥如Voltarin 和布洛芬可以有效地減輕疼痛，但也也被證明了會增加胃出血的風險。并且，這些藥物并不會阻止疾病的惡化。一些新的抗炎藥物 例如 COX2 抑制劑聲稱造成出血的概率較小，但是研究已經(jīng)顯示它會增加患者得心臟病和中風的危險。
Steroid 藥物– 強的松，氫化可的松可以減輕炎癥和緩解疼痛，但是長期使用，副作用也是有一定的。
其他的止痛藥如阿司匹林，止痛效果不太明顯。
你可以做什么？
類風濕關節(jié)炎是一種攻擊性和可能致殘的疾病。對應的西藥具有潛在的毒性。以下的一些建議，可以幫助你減少這些有副作用的藥物的使用。然而，在疾病已經(jīng)發(fā)生后，DMARD 抗風濕藥物能夠降低關節(jié)長期壞損的風險。我們建議您試下以下的建議：
生活模式
很多情況下類風濕性的免疫系統(tǒng)攻擊原因是不明的，雖然它可能是由于感染，過敏，或者或者身體攝入了一些奇怪的蛋白質。為你的身體解毒，減少壓力是非常關鍵的第一部。
清淡的飲食
減少乳制品，面經(jīng)等食物。
腸漏或者不健康的腸胃，會導致大分子進入身體。這些大分子也會導致免疫的問題。記得服用合理劑量的纖維，以及益生菌來改善消化功能，防止腸道壁的損壞。
輕度的運動關節(jié)。
如果體重超標，記得減重。這樣可以減輕關節(jié)的負擔。
多種維生素 - 以確保軟骨和組織所有的營養(yǎng)成分和礦物質，他們需要營養(yǎng)來保持強大的自我修復能力。多種維生素也可以幫助免疫系統(tǒng)以更準確地工作，而不是攻擊身體。
維生素D現(xiàn)在被理解為對免疫疾病患者的極其重要。經(jīng)常暴露在陽光下或服用維生素D補充劑（5,000-10,000IU/天）可能有助于類風濕性關節(jié)炎的康復。（低維生素D水平與許多疾病高度相關）。
葡萄籽提取物（原花青素-葡萄籽精華）是強大的抗氧化劑，它可以減少炎癥，改善癥狀而不會擾亂腸胃功能。對風濕性關節(jié)炎的患者，高劑量的葡萄籽精華應該被建議使用。
鈣和鎂，800-1,000mg /每日。幫助骨骼和軟骨愈合，減少骨質疏松癥。只補鈣不補鎂會導致鈣吸收不良，并且稍微補充硼，鉬和硅元素，幫助鈣鎂吸收。
氨基葡萄糖是一種復雜的糖形式，它是軟骨組織的重要組成部分。研究表明，服用高劑量的氨基葡萄糖可以幫助修復軟骨組織。
姜黃，黃色的香料，它有許多性能類似于COX2抑制劑，但沒有他們的危險性，并能有效降低一些關節(jié)炎疼痛。類風濕關節(jié)炎患者應該定期服用姜黃營養(yǎng)素。
維生素C，每天2-4克也可能有助于與炎癥和疼痛，以及幫助與組織修復。
補充植物纖維，幫助身體排毒。減少毒素在關節(jié)的積累。
益生菌 - 腸道出現(xiàn)問題，會導致大的食物分子進入血液（腸漏），而這些可能會導致過敏。高品質的益生菌產(chǎn)品能重新回復益生菌在腸道中的數(shù)量，幫助消化吸收營養(yǎng)和減少腸漏問題。
