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1.睡前喝水預(yù)防心梗和中風(fēng)；2.起床喝水，防便秘；3.運(yùn)動前喝水，不疲勞；4.飲酒時喝水，減少酒后口渴；5.焦躁疲憊時，喝水醒腦；6.晚上燒開水，水質(zhì)最佳；7.大口喝水，等于沒喝，要小口喝；8.瓶裝水最易滋生細(xì)菌，最好別直接對著瓶口喝。