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春天就要來了，霧霾，粉塵，花粉等都要來了，除了戴口罩預(yù)防以外，沖洗鼻子也是個(gè)好辦法，但次數(shù)不能多，最多一天一次，免得破壞鼻腔酸堿度。而且不能用自來水洗，最好用生理鹽水。如果是健康的鼻子，通過鼻毛和鼻黏膜纖毛，已經(jīng)可以過濾掉大部分空氣污染物了，是沒必要清洗的。

　　洗鼻的具體操作是很有講究的，因?yàn)楸丘つな莻€(gè)敏感的組織，破壞了鼻黏膜，不但不能起到治療作用，反而會(huì)加重癥狀。目前市面上有各種各樣的鼻腔沖洗器，應(yīng)選擇正規(guī)廠家的、簡(jiǎn)單的沖洗器。沖洗液建議用生理鹽水或淡鹽水，而不是用普通自來水或涼白開，因?yàn)闈B透壓的原因，普通水剛用的時(shí)候可能比較舒服，但是事后會(huì)覺得鼻子更干。

　　從室外進(jìn)入室內(nèi)，大家需要及時(shí)洗臉、漱口、清理鼻腔，去掉身上所附帶的污染殘留物。平時(shí)開窗透氣盡量避開早晚霧霾高峰時(shí)段，而且不要開得太久。如果鼻子總出現(xiàn)噴嚏、堵塞等情況，要考慮可能是炎癥發(fā)作，最好及時(shí)就醫(yī)。