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簡單愛Lv.3

愛沉雅樂: 不建議吃止疼藥的，除非忍受不了，其實每天睡眠能超過4個小時就ok了，你可能才在意失眠這件事才頭疼，抱著無所謂的態(tài)度也許就不會頭疼了，我也失眠晚上很興奮，但是我盡量調(diào)節(jié)自己

謝謝，我睡覺是超過4個小時了，就是睡不好，總是醒，醒了過半天再睡著，睡著睡著又醒了

13-08-24 16:53:52

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愛沉雅樂Lv.2

洋寶寶: 增加運動量，但不可運動量過大，有助于睡眠,睡前可以洗個熱水澡有助于神經(jīng)的放松可以幫助跟快入睡

這也不失為個好辦法，白天多做運動，晚上就不要運動了，一般睡眠不好的人，身體都不會是太好，運動健身是個好方法

13-08-24 16:48:27

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愛沉雅樂Lv.2

蘇格蘭: 吃止疼藥

不建議吃止疼藥的，除非忍受不了，其實每天睡眠能超過4個小時就ok了，你可能才在意失眠這件事才頭疼，抱著無所謂的態(tài)度也許就不會頭疼了，我也失眠晚上很興奮，但是我盡量調(diào)節(jié)自己

13-08-24 16:47:18

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簡單愛Lv.3

蘇格蘭: 吃止疼藥

但也不能總吃吧

13-08-23 15:56:34

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蘇格蘭Lv.2

吃止疼藥

13-08-23 15:56:13

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洋寶寶Lv.2

增加運動量，但不可運動量過大，有助于睡眠,睡前可以洗個熱水澡有助于神經(jīng)的放松可以幫助跟快入睡

13-07-29 14:38:36

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一直有失眠性頭疼，要注意什么？

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一直有失眠性頭疼，要注意什么？

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