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1.去超市去買點(diǎn)幾個(gè)蜜棗50克左右的赤小豆、苡仁、扁豆及半250克左右的瘦肉回來,再到藥店買葛根、玉竹、陳皮各適量,回來后把材料洗干凈再把一點(diǎn)生姜一起放到鍋里煲兩小時(shí)就行

2.煮綠豆百合米仁粥吃,把買回來的綠豆一兩左右洗干凈放鍋里,再把一兩多的米仁放到鍋里一起泡半小時(shí)左右開火煮,等煮開后加入二兩多的粳米及一兩左右新鮮百合,稍稍煮一會后加適量的冰糖就可以起鍋了

3.到菜市場去買豬橫俐一條,或豬骨頭也行再買雞骨草30克左右回來,洗干凈后直接放鍋里煲兩小時(shí)左右就行,最好加上2顆蜜棗