系統(tǒng)性紅斑狼瘡患者如何保持健康生活？
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系統(tǒng)性紅斑狼瘡（SLE）是一種全身性自身免疫病，可累及皮膚粘膜、骨骼肌肉、腎臟、中樞神經(jīng)系統(tǒng)、肺、心臟、血液等多個(gè)器官和系統(tǒng)，臨床表現(xiàn)復(fù)雜，血清中可檢測(cè)到多種自身抗體和免疫學(xué)異常。為了幫助患者更好地管理病情，以下是一些建議：
1. 保持心情舒暢，正確對(duì)待疾病，配合治療?；颊邞?yīng)該保持良好的心態(tài)，積極配合醫(yī)生的治療建議，不要過(guò)于焦慮和緊張。
2. 注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)鍛煉，天氣變化及時(shí)增添衣物，預(yù)防感冒?；颊邞?yīng)該合理安排作息時(shí)間，避免過(guò)度勞累，同時(shí)要根據(jù)天氣變化及時(shí)增添衣物，預(yù)防感冒。
3. 合理調(diào)配飲食，保證全面營(yíng)養(yǎng)?；颊邞?yīng)該合理調(diào)配飲食，保證全面營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜水果，避免食用過(guò)于油膩、辛辣等刺激性食物。
4. 戒煙、減輕體重、適當(dāng)?shù)腻憻?、血壓控制以及血脂監(jiān)測(cè)均可以減低系統(tǒng)性紅斑狼瘡的心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)?；颊邞?yīng)該積極戒煙，減輕體重，進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，控制血壓和血脂水平，以降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
5. 減少日光照曬，避免暴曬和紫外線照射?；颊邞?yīng)該避免在陽(yáng)光強(qiáng)烈的時(shí)候外出，如果需要出門應(yīng)該戴帽子、穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲，最好用溫水洗臉，避免使用化妝用品、堿性肥皂等。
6. 住所清潔衛(wèi)生，避免寒冷，潮濕，盡量減少與動(dòng)植物致病原的接觸。患者應(yīng)該保持住所清潔衛(wèi)生，避免寒冷和潮濕環(huán)境，減少與動(dòng)植物致病原的接觸。
7. 長(zhǎng)期應(yīng)用糖皮質(zhì)激素的患者應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑、維生素D以及雙磷酸鹽等預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松。患者如果長(zhǎng)期使用糖皮質(zhì)激素治療，應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑、維生素D以及雙磷酸鹽等藥物預(yù)防和治療骨質(zhì)疏松。
8. 有雷諾氏現(xiàn)象時(shí)：冬季避免長(zhǎng)時(shí)間呆在寒冷空氣中，根據(jù)氣溫變化調(diào)節(jié)手套、襪子的厚薄保持肢端的溫度；避免直接進(jìn)冰箱取物避免接觸冷水。如果患者出現(xiàn)雷諾氏現(xiàn)象（手腳發(fā)冷、麻木等），應(yīng)該注意保暖，根據(jù)氣溫變化調(diào)節(jié)手套、襪子的厚薄，保持肢端的溫度；避免直接接觸冷水或冰冷的物品。
9. 女性患者注意避孕疾病活動(dòng)期避免妊娠不宜口服含雌激素的避孕藥。女性患者在病情活動(dòng)期間應(yīng)該避免妊娠，不宜口服含雌激素的避孕藥，以免加重病情。
10. 在醫(yī)生指導(dǎo)下堅(jiān)持服藥治療不可擅自減藥、減量或加量?；颊邞?yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下堅(jiān)持服藥治療，不可擅自減藥、減量或加量藥物劑量。
11. 有疾病活動(dòng)跡象如發(fā)熱乏力食欲減退關(guān)節(jié)腫痛肌肉酸痛全身不適體重減輕皮疹脫發(fā)頭痛胸悶胸痛口眼干燥淋巴結(jié)腫大紫癜浮腫等應(yīng)及時(shí)就診。如果患者出現(xiàn)發(fā)熱、乏力、食欲減退、關(guān)節(jié)腫痛、肌肉酸痛、全身不適、體重減輕、皮疹、脫發(fā)、頭痛、胸悶胸痛、口眼干燥、淋巴結(jié)腫大、紫癜、浮腫等癥狀時(shí)應(yīng)該及時(shí)就診。
12. 起病在半年內(nèi)者最好應(yīng)每月復(fù)診一次病情穩(wěn)定后至少3個(gè)月一次定期復(fù)查血尿常規(guī)以及免疫學(xué)測(cè)定等了解疾病變化。患者應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下定期進(jìn)行復(fù)診和相關(guān)檢查，以便及時(shí)了解病情的變化和調(diào)整治療方案。
