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吃點(diǎn)補(bǔ)鋅的，試試。

脾胃虛，可服六君子丸以補(bǔ)脾氣不足。

這樣的情況考慮是脾胃虛弱的表現(xiàn)，脾胃虛弱，氣血生化不足，導(dǎo)致精氣神不足，出現(xiàn)你這樣的癥狀。
建議 通?？梢钥诜羞b丸益母草顆粒，禁辛辣食品，清淡飲食；少吃刺激性的和油膩煎炸之物，晚上睡前用溫水洗洗腳，促進(jìn)血液循環(huán)，一般情況下可以改善癥狀的。