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1.蘋果皮抗癌
2.每天曬太陽(yáng)補(bǔ)鈣
3.聞低濃度薰衣草助眠
4.沙拉中加開(kāi)心果降膽固醇
5.蜂蜜取代糖降血脂
6.慢速深呼吸緩解臉部潮紅
7.常吃雞蛋改善視力
8.每周吃谷物降低危險(xiǎn)炎癥，
9.每周5次伸展運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)肌力
10.調(diào)低冰箱溫度防腸胃病，
11.常昂首頭不痛 
12.熱吻伴侶防齲齒