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糖尿病人的福音。最近，又有一項(xiàng)大規(guī)模研究顯示，適量食用酸奶與較低的2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)，每天一份酸奶（約為244克）大約可以讓糖尿病風(fēng)險(xiǎn)降低18%。
這項(xiàng)研究追蹤了來(lái)自健康專業(yè)人員追蹤研究和護(hù)士健康研究中的受試者共計(jì)19萬(wàn)余人，通過(guò)調(diào)查問(wèn)卷收集了他們的飲食習(xí)慣數(shù)據(jù)，并分析了這些數(shù)據(jù)與2型糖尿病發(fā)病之間的關(guān)聯(lián)。在校正了年齡、體重指數(shù)、總熱量攝入、種族、運(yùn)動(dòng)、吸煙飲酒等因素之后，總的乳制品攝入量與糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)之間并未顯示出關(guān)聯(lián)，然而酸奶攝入量與糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)呈現(xiàn)明顯的負(fù)相關(guān)。研究者們還對(duì)既往的14項(xiàng)同類研究進(jìn)行了匯總分析，在匯集了近46萬(wàn)受試者的數(shù)據(jù)之后，分析結(jié)果也顯示，每日食用一份酸奶可以使糖尿病風(fēng)險(xiǎn)有所降低。