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女人經(jīng)常熬夜到凌晨兩三點(diǎn)的危害

追著太陽飛Lv.7
由于家庭和工作等各種原因,現(xiàn)在女性熬夜是家常便飯。大家都知道熬夜對身體不好,下面來看看女人經(jīng)常熬夜的壞處有哪些?對身體危害到底有多大?
1、視力下下降
長期熬夜對視力影響非常大,嚴(yán)重者還會(huì)引發(fā)視網(wǎng)膜炎,導(dǎo)致視力模糊。長期熬夜容易出現(xiàn)失眠、健忘、焦慮不安等精神癥狀,使身體的神經(jīng)系統(tǒng)混亂。
2、影響生育
很多女人都覺得只要身體吃的消,熬夜沒多大關(guān)系。其實(shí)熬夜會(huì)影響女性荷爾蒙的分泌級卵子的質(zhì)量,同時(shí)易出現(xiàn)經(jīng)期不調(diào)等癥狀,所以女人一定要少熬夜、多鍛煉。
3、皮膚干燥、長痘痘
23:00-凌晨3:00是皮膚休眠期,是肌膚保養(yǎng)的最佳時(shí)期,這個(gè)沒有充分休息,就會(huì)表現(xiàn)在皮膚上,皮膚容易出現(xiàn)粗糙,皮膚偏黃、青春痘等問題。
4、免疫力下降
經(jīng)常熬夜會(huì)使人的機(jī)能收到損害,出現(xiàn)乏困、渾身無力甚至感冒、腸胃感染等問題。
5、記憶力差
經(jīng)常熬夜會(huì)使人的神經(jīng)一直處于緊張狀態(tài),無法得到放松。一般人的正常休息時(shí)間是7-8小時(shí),而晚上正是人體的生理休息時(shí)間。該休息的時(shí)候沒有休息,就會(huì)造成過度疲勞,從而使記憶功能減退。
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