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自己的一點經驗，拿出來跟大家分享下，希望大家喜歡1.少吃腌制食物：咸肉，咸菜等等，因為這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。2.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。只要你注意飲食，這些都可以有效地避免！3.飲食一定要規(guī)律：研究表明，有規(guī)律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。切記，隨便的解決自己的每頓飲食，短期你可能不會發(fā)現(xiàn)什么壞處，但是時間長了，什么毛病都出來了！