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冬天來(lái)了，你還在手腳冰涼嗎？你還在為臉上的小斑點(diǎn)郁悶嗎？趁著這個(gè)冬季，每天早上給自己來(lái)一杯生姜蜂蜜水吧，據(jù)說(shuō)美白祛斑效果不錯(cuò)哦！
        民間有“早上3片姜，賽過(guò)喝參湯”之說(shuō)，那么生姜有哪些作用呢？
       √ 驅(qū)寒：生姜味辛辣，含有0.25%～0.3%的揮發(fā)油，主要成分為姜辣素、姜烯酮、姜酮等，具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒等功效，其辛溫發(fā)散的作用可促進(jìn)氣血的運(yùn)行，具有發(fā)汗散寒作用。 So這個(gè)冬天你不會(huì)太冷咯！
       √ 健脾溫胃：增進(jìn)血液循環(huán)，祛除胃中寒積。
       √ 抗氧化抗衰老：中醫(yī)認(rèn)為老年斑的產(chǎn)生與氣血運(yùn)行不暢有一定的關(guān)系?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，生姜里含有的辛辣成分“姜辣素”具有很強(qiáng)的抗氧化效果，可以快速清除自由基，抑制體內(nèi)過(guò)氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生，因而可防止或減少脂褐素的沉積。其抗氧化作用比目前應(yīng)用的抗氧化劑維生素E的作用還明顯。眾多研究也表明，常食生姜可以延緩衰老。
        蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)成分很豐富，長(zhǎng)期吃蜂蜜的內(nèi)抗氧化物的水平會(huì)有很大的提高，可以使皮膚白嫩光滑，面容紅潤(rùn)，還能防裂補(bǔ)血。蜂蜜的作用主要有護(hù)膚美容，促進(jìn)消化，提高免疫力，促進(jìn)長(zhǎng)壽，改善睡眠，潤(rùn)肺止咳等。
        √ 保護(hù)心血管、肝臟：蜂蜜能改進(jìn)血液的成分，促進(jìn)心腦和血管的功能；對(duì)肝臟有保護(hù)作用，能促進(jìn)肝細(xì)胞再生，對(duì)脂肪肝的形成有一定的抑制效果。
        √ 潤(rùn)腸通便：蜂蜜具有補(bǔ)中潤(rùn)燥，緩急解毒的作用，通過(guò)其補(bǔ)益作用可維持氣血的正常運(yùn)行。
        √ 抗氧化：現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蜂蜜中含有大量的抗氧化劑、維生素Ｃ和黃酮類(lèi)化合物等，對(duì)自由基有很強(qiáng)的“殺傷力”。
        另外，由于生姜具有發(fā)散作用，年老體弱、表虛自汗的人不宜久服，而蜂蜜的補(bǔ)益作用則可以避免服用生姜后出汗過(guò)多、人體陰液過(guò)度耗傷的不良反應(yīng)。所以生姜蜂蜜水中二者“互補(bǔ)互利”。說(shuō)了這么多功效，趕緊說(shuō)一下生姜蜂蜜水的做法吧：
取新鮮生姜片10-15克，用200-300毫升開(kāi)水浸泡5-10分鐘，待水溫冷卻至60℃以下時(shí)，加入10-15克蜂蜜攪勻飲用。需要注意的是，加入蜂蜜時(shí)，水溫不可過(guò)高，否則會(huì)破壞其中的維生素C，降低其抗氧化能力。而且高溫使蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發(fā)，抑菌作用下降，顏色變深，香味揮發(fā)，食之有不愉快的酸味。
       連續(xù)喝兩個(gè)月(每天早晨及入浴前各喝一次)，據(jù)書(shū)本記載，會(huì)身體變溫暖，手腳冰冷的『怕冷癥』體質(zhì)明顯改善。體重可減輕約十公斤（這點(diǎn)我也很期待呢）。皮膚變得細(xì)嫩，去掉多余贅肉，腰圍變細(xì)。堅(jiān)持飲用生姜蜂蜜水一年以上，臉部和手背等處的老年斑就會(huì)明顯改善，或消失，或程度不同地縮小，或顏色變淺，而且不會(huì)有繼續(xù)生長(zhǎng)的跡象。愛(ài)美又想要健康的人，不妨每天早上來(lái)一杯生姜蜂蜜水試試看吧。