減肥時過度節(jié)食有可能造成哪些健康問題？
那年一路向北
Lv.2
骨質(zhì)疏松癥是一種全球性健康問題，其嚴(yán)重性僅次于心血管病，威脅程度比乳腺癌和前列腺癌等常見疾病更高。在50歲以上的人群中，超過30％的女性和15％的男性會受到骨質(zhì)疏松癥的威脅。中國的骨骼疾病（骨關(guān)節(jié)炎和骨質(zhì)疏松）狀況令人擔(dān)憂。骨質(zhì)疏松癥是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也易發(fā)生骨折。
研究發(fā)現(xiàn)，攝入過少的卡路里會破壞身體再生系統(tǒng)和骨形成。年齡較大的女性，再生系統(tǒng)對能量供應(yīng)的依賴沒有那么大，但仍然面臨著骨質(zhì)疏松的危險。低骨密度會使女性發(fā)生骨折的風(fēng)險提高，且可能會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。
骨質(zhì)疏松癥會導(dǎo)致腰背四肢疼痛、體態(tài)改變，甚至出現(xiàn)“龜背”，甚至骨折。骨質(zhì)疏松的高發(fā)人群包括老年人、更年期后婦女、嗜煙酗酒的人、過度節(jié)食減肥的人、不常曬太陽的人、飲食偏高蛋白的人、長期臥床者、少年白發(fā)、晚婚和高齡未婚婦女、未生育者；長期服用類固醇、抗痙攣藥、利尿劑、抗凝血劑、胃藥、止痛藥的人；患有腎病或肝病、糖尿病、高鈣血癥、甲亢、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強直性脊椎炎及某些癌癥患者。
為了預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，女性朋友們應(yīng)該注意保持適當(dāng)?shù)捏w重，不要過度節(jié)食減肥。過度節(jié)食可能會導(dǎo)致低血壓、貧血和低骨密度。低骨密度會增加女性發(fā)生骨折的風(fēng)險，并可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。此外，應(yīng)該進行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒樱绕涫怯兄诠墙】档捏w育鍛煉。同時，應(yīng)該遠離煙酒，慎用影響骨代謝的藥物。如果存在腎病或肝病、糖尿病、高鈣血癥、甲亢、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強直性脊椎炎等疾病，應(yīng)該盡早治療。
