少妇护士被弄高潮,可以触碰你的深处吗车小说,九九国产在线观看,日本无羞耻肉动漫在线观看,精品无码中文视频在线观看

十字花科菜,個(gè)個(gè)有絕活

阿`岑Lv.5
芥菜補(bǔ)鈣?!吨袊?guó)食物成分表》顯示,每100克芥菜的鈣含量高達(dá)230毫克,而相同質(zhì)量的牛奶鈣含量為100毫克左右。不僅鈣含量高,研究顯示,人體對(duì)芥菜中鈣的吸收率與牛奶相當(dāng)。芥菜做法很多,可用來(lái)炒肉絲、做湯、調(diào)餡等,還可用來(lái)腌制小涼菜。如果跟豆腐搭配食用,補(bǔ)鈣效果更好。

紫甘藍(lán)抗衰老。紫甘藍(lán)含有豐富的花青素,它是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑,能夠保護(hù)人體免受自由基的損傷,有抗衰老的作用。紫甘藍(lán)具有特殊的香氣和風(fēng)味,可煮、炒、涼拌或做泡菜等,因含有豐富的天然色素,是拌色拉或西餐配色的好食材。在煮或炒紫甘藍(lán)時(shí),最好加少許白醋,可以避免紫甘藍(lán)受熱后變黑。

總數(shù) 2
發(fā)表評(píng)論返回
發(fā)表您的看法
專(zhuān)題推薦
精彩話(huà)題