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你這指標需要積極服用降壓藥物進行治療的，以免高血壓導致靶器官損害。

給你介紹兩個方便好用的食療方：
1．海帶玉米須治高血壓：海帶、玉米須。海帶30g洗凈后切成細絲，玉米須略沖后，與海帶絲一同放入砂鍋中，加適量水煮成湯食之。
2．芹菜粥治高血壓：芹菜50g，大米 50g。將芹菜洗凈去葉梗與大米煮成粥，葉子洗凈煎汁，待粥煮沸后加入即可。

謝謝關心，我想盡量用食療。

多注意食療 如果異常 也需要降壓藥

謝謝，我會堅持的！

堅持降壓，但也別降太厲害了

不客氣~希望對您有所幫助！大家多多交流~

非常感謝！

高血壓發(fā)病的主要是長期飲食結(jié)構(gòu)不合理，用餐營養(yǎng)不均衡，活動鍛煉不經(jīng)常，上班休息不規(guī)律，造成了身體系統(tǒng)的正常應激反應，血壓就上來了。一是改變自己以前不良的習慣。 

二是加強食療工作，調(diào)整飲食也重要。 

三是考慮茶療方法，是中華民族的瑰寶，效果很好，對多數(shù)患者有用。 

四是加強中藥保健，做好身體的調(diào)理和修復系統(tǒng)協(xié)調(diào)。 

五是一定要對癥選擇，因為引發(fā)高血壓的因素很多，人們的個體差異性也很大，一定要困人而異。

謝謝！不過我沒有吃降壓藥！