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夏季雖然很熱，但也不要忘記運動哦！

現(xiàn)在大家大部分時間都在高樓里面，這是一個很好的鍛煉機會，樓層高可以提前下電梯然后爬樓梯，爬樓梯是一種很好的有氧運動。

另外在夏天吃完晚飯不妨出去溜溜，散散步不會讓食物堆積在你的胃部膨脹，幫助消化，利于身體健康，還有減肥的效果哦~~