痛風(fēng)病人要防便秘
王臨風(fēng)
Lv.4
“管住嘴，邁開腿”是痛風(fēng)患者的科學(xué)生活準則，但痛風(fēng)患者除了少吃嘌呤含量高的食物，適當鍛煉外，還應(yīng)注意“腸通”。
通常痛風(fēng)病人的血尿酸由腎臟排出60%，在直腸排出40%。如果便秘，腸道中尿酸不能很好地排出，就會被重新吸收，令體內(nèi)尿酸濃度增加，因而更容易形成尿酸鹽結(jié)晶沉積，使痛風(fēng)病情加重。值得注意的是，痛風(fēng)病人中有很大一部分是老年人，老年人腸道運動能力較弱，容易便秘，更易出現(xiàn)上述問題。
痛風(fēng)患者，特別是老年患者更要預(yù)防便秘。日常生活中多喝水可以增加大便水分，預(yù)防便秘；還應(yīng)注意多吃蔬菜水果，紅薯、香蕉是很好的通便食物；老人還可在家自制“通便土豆泥”，方法是：將1000克土豆去皮切成小塊，在鍋里放250克芝麻油，再放入土豆反復(fù)按壓直至成泥，再加入500克蜂蜜，調(diào)和均勻，出鍋后將土豆泥放在容器中置于冰箱保存。每天早晚各一次，一次吃一勺，大概為10~15克，有很好的通便作用。另外，芝麻油還有抗動脈硬化的功效，對痛風(fēng)患者有益。
