預防疾病，你準備好了嗎？
靜靜如空氣
Lv.4
中國的經濟發(fā)展非常迅速，GDP已經成為世界第二。但是我們每個人的健康因此變得更好了嗎？我們來看一組數(shù)據(jù)：截止2012年，中國心血管疾病超過了2億人，占我國每年死亡總數(shù)的三分之一；糖尿病患者9240萬人，1.4億人的血糖正在升高；高血壓的患者也超過了2億人，每年增加1000萬人，增長的速度快趕上GDP了。每年中國的死亡人數(shù)大約不到1000萬，慢性病導致的死亡已經占到我國總死亡的85%，導致的疾病負擔已占總疾病負擔的70%，是因病致貧、返貧的重要原因，這意味著什么？是不是我們一方面努力的改善著我們的生活，另一方面全民族在用不好的生活方式在慢性自殺呢？
中國有句古話：大醫(yī)治未病。意思是在疾病沒有被發(fā)現(xiàn)的時候就提前治愈了，這是大醫(yī)生。而現(xiàn)代中國人的日常生活中，更多地關注治病了，有沒有想過怎么去防病呢？在我們抱怨醫(yī)療衛(wèi)生系統(tǒng)看病難、看病貴的時候，為什么不去抱怨一下自己，盡量做到不得病、少得病、得小病、得病晚，同時得完病之后能夠快速的控制！
伴隨著工業(yè)化、城鎮(zhèn)化、老齡化進程的加快，我國慢性病發(fā)病人數(shù)快速上升，現(xiàn)有確診患者2.6億人，我們應該如何狙擊這個國人最大的死亡殺手呢？就拿現(xiàn)在無處不在的霧霾來說，我們一個肺有3億個肺泡，80個Pm2.5微?？梢远滤酪粋€肺泡，假如我們生活的環(huán)境Pm2.5是1155單位，一年時間，可以堵死三千萬個肺泡！3年堵死三分之一個肺！我們每時每刻都要呼吸，但是我們卻只有一個肺，近年來肺癌發(fā)病率也是愈來愈高，預防從現(xiàn)在作起。
預防是最佳的醫(yī)藥。膳食營養(yǎng)是預防疾病和增強體質的重要途徑，因為你吃的食品決定你身體里的營養(yǎng)成分，從而影響到你對疾病的敏感性和抵抗力。在過去的一個世紀里，膳食結構和一些食物中的營養(yǎng)成分和含量發(fā)生了顯著的變化，這與現(xiàn)代威脅生命的疾病，如心肌病，癌癥，糖尿病和老年癡呆癥等發(fā)病率增高密切相關。因此，了解你食物中缺乏什么營養(yǎng)素和如何選擇正確的食品是保證你健康的關鍵。
就先寫到這里吧，明天再寫。
