用什么方法可以測量內(nèi)臟脂肪是否超標？
世上沒有如果
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肥胖不僅僅體現(xiàn)在皮下脂肪上，還有內(nèi)臟脂肪。在中國，大多數(shù)人的肥胖都是內(nèi)臟脂肪過多，而內(nèi)臟脂肪的危害要遠高于皮下脂肪，因為它直接附著在肝臟、腎臟等臟器上，會對身體造成壓力并破壞機體功能。因此，如果發(fā)現(xiàn)內(nèi)臟脂肪過多，就需要進行減肥來保證身體健康。
判斷內(nèi)臟脂肪是否超標最直接有效的方法是醫(yī)院CT或核磁共振檢查。但自測的話，可以使用一個簡單的方法：腰圍測量。當男性腰圍大于89厘米，女性腰圍大于85厘米時，一般就可以判定內(nèi)臟脂肪過多?？墒褂蒙斐鲭p手來掐腰測量，也可以用卷尺更精準地測量，在呼氣后測量，避免挺著肚子。
一旦發(fā)現(xiàn)內(nèi)臟脂肪過多，可以通過控制飲食、適當運動來減輕體重，這種方式往往也是有效的，但需要長期堅持。而對于內(nèi)臟脂肪較多的中重度肥胖患者，采用傳統(tǒng)方法很難減掉，可以嘗試減重手術(shù)。減重手術(shù)是一種改變胃腸道結(jié)構(gòu)的醫(yī)療手段，可以限制食物攝入量和吸收，逐漸減輕體重，對減輕內(nèi)臟脂肪效果尤其明顯，符合手術(shù)標準的肥胖患者可以考慮嘗試。
