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可以吃，但是要選擇正確的時(shí)間和控制食物的量。建議在早上早餐與午餐，午餐與晚餐的中間吃，而且食物的量，別人吃一個(gè)，你就得吃半個(gè)。

在倆餐之間可以吃點(diǎn)，但不能過量。糖分高的水果就不要吃了。