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過完整個(gè)夏天，胃疼并沒有好一些

昏暗中有種烈日灼身的錯(cuò)覺

養(yǎng)胃養(yǎng)胃，胃可不好養(yǎng)啊

瘦得像個(gè)鬼，做藝人有那么苦逼么

消化不良、胃脹：避免產(chǎn)氣食物
　　
原因：消化不良是常見胃病，三四成人都有過這種經(jīng)歷。吃得太快、吃得太多、壓力大都可能造成消化系統(tǒng)失調(diào)，引起消化不良。
癥狀為飯后腹痛、胃脹、惡心、嘔吐，經(jīng)過診斷排除潰瘍因素，稱為“非潰瘍性消化不良”。
　　
飲食對(duì)策：
1.不吃難消化和過油、辛辣的食物；
2.少吃豆類、奶類、十字花科蔬菜等產(chǎn)氣食物，以免腹脹難耐；
3.少量多餐、細(xì)嚼慢咽、規(guī)律的生活作息，才能讓消化不良癥狀早日消失。

胃食管反流：少吃甜食、糯米

原因：
下食道括約肌不自主地松開或張力下降，使胃和食道間的賁門口無法緊閉，胃里的胃酸和酶便逆流向上，由于食道壁很薄無法抗酸，產(chǎn)生燒心和灼熱感。
相應(yīng)癥狀表現(xiàn)為打嗝、吞咽困難、燒心與灼熱感，甚至可能引發(fā)食道潰瘍或食道癌。
　　
飲食對(duì)策：
1.少吃甜食、油炸、高脂飲食；
2.空腹時(shí)不吃酸性食物，如柑橘類水果、醋等，以免胃酸大量分泌；
3.少吃難消化的糯米、芹菜、竹筍等粗纖維食物以及動(dòng)物的筋皮，以免逆流癥狀更嚴(yán)重。

胃炎、胃潰瘍：避免刺激性食物
　　
原因：
    包括長期壓力過大引起自主神經(jīng)亢進(jìn)，導(dǎo)致胃酸增加而形成慢性胃病，或攝取刺激性食物傷害胃黏膜造成急性潰瘍等。
    上述疾病癥狀為上腹部悶痛、食欲不振、惡心腹脹、厭食和體重減輕等，急性患者更會(huì)明顯感到腹部刺痛、灼痛，甚至惡心嘔吐，往往需要盡快就醫(yī)。
　　
飲食對(duì)策：
1.平時(shí)要避免煙酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物；
2.避免芹菜等粗纖維食物，以免下肚后摩擦脆弱胃壁，使傷口更難愈合；
3.空腹時(shí)也不要喝可樂等碳酸飲料。
    
    此外，急性胃炎患者由于反復(fù)發(fā)病和出血癥狀，容易出現(xiàn)缺鐵性貧血，因此食物應(yīng)選擇含鐵豐富的紅肉及富含維生素c的食物，例如橙子、檸檬等，以促進(jìn)鐵質(zhì)吸收。