如何通過改善生活方式來控制高尿酸血癥和痛風(fēng)？
長(zhǎng)愿相隨
Lv.2
隨著人們生活水平的提高和飲食結(jié)構(gòu)的改善，高尿酸血癥（Hyperuricemia，HUA）和痛風(fēng)的患病率逐年升高，發(fā)病人群呈年輕化趨勢(shì)，且男性發(fā)病率高于女性，沿海地區(qū)發(fā)病率高于內(nèi)陸。HUA是由于嘌呤代謝紊亂導(dǎo)致尿酸生成增多和（或）排泄減少，使血液中尿酸濃度超出正常范圍的所致，是痛風(fēng)發(fā)生的生化基礎(chǔ)。越來越多的結(jié)論顯示，HUA對(duì)多個(gè)組織器官有損害作用且是代謝綜合征、2型糖尿病、高血壓、冠心病、慢性腎病等疾病發(fā)展的獨(dú)立危險(xiǎn)因素！
HUA已被看作是繼高血壓、高血脂、高血糖“三高”后“第四高”。20世紀(jì)80年代以來，隨著我國(guó)人民生活水平的不斷提高，高尿酸血癥HUA的患病率呈逐年上升趨勢(shì)，特別是在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)的城市和沿海地區(qū)，HUA患病率達(dá)5％～23.5％，接近西方發(fā)達(dá)國(guó)家水平。痛風(fēng)患病率1%-3%并逐年上升之勢(shì)，男：女為15:1。
HUA和痛風(fēng)可以看作是疾病發(fā)展過程中的兩個(gè)不同階段，兩者之間沒有嚴(yán)格的界限。尿酸是人體嘌呤代謝的產(chǎn)物。人體嘌呤來源有兩種：內(nèi)源性為自身合成或核酸降解（約600mg/d），約占體內(nèi)總尿酸量的80%；外源性為攝入嘌呤飲食（約100mg/d），約占體內(nèi)總尿酸量的20%。正常情況下，人體每天尿酸的產(chǎn)生和排泄基本保持動(dòng)態(tài)平衡，如果有影響血尿酸生成和（或）排泄的因素均可以導(dǎo)致血尿酸水平升高。
日常飲食下，非同日兩次空腹血尿酸水平>420μmol/L即可診斷HUA。血液系統(tǒng)腫瘤、慢性腎功能不全、先天性代謝異常、中毒、藥物等因素可引起血尿酸水平升高。年齡
