中醫(yī)九種體質第七講 濕熱體質
一枝獨秀0
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臉上油光發(fā)亮，粉刺如荊棘叢生，皮膚又痛又癢……原來是因為濕熱體質。來看看，你屬于這種體質嗎？
濕熱體質往往和氣候變化、自身飲食、生活習慣等有關，南方人群較為常見，但即使北方干燥，也要時刻警惕，防患于未然。
濕熱質 性多躁
體質特征：
形體偏胖或蒼瘦，平素面垢油光，易生痤瘡粉刺，容易口苦口干，身體困倦，心煩懈怠，眼睛紅赤，大便燥結或黏滯，小便短赤，男易陰囊潮濕，女易帶下增多，舌質偏紅苔黃膩，脈象多滑數。
發(fā)病傾向：
濕熱中的熱與濕同時存在，或者由于夏秋季節(jié)天熱濕重，濕與熱合并入侵人體，或因濕久留不除而化熱，或因“陽熱體質”而使?jié)瘛皬年柣療帷?，所以，濕與熱同時存在很常見。肢體沉重，發(fā)熱多在午后明顯，并不因出汗而減輕；舌苔黃膩，脈搏動快。具體表現因為濕熱所在不同的部位而有差別：在皮肉一般出現濕疹或疔皰；在關節(jié)筋脈會出現局部腫痛。
通常所說的濕熱多指濕熱深入臟腑，特別是脾胃的濕熱，出現胸脘部悶塞，腹部脹滿，惡心厭食，大便不成形，小便短顏色重，脈輕搏動又快；如果肝膽濕熱就會表現出肝區(qū)脹痛，口苦食欲差，或者皮膚、眼珠發(fā)黃，或者發(fā)熱怕冷交替，脈象如弓弦一樣搏動快速；膀胱濕熱就會見尿頻、尿急，尿澀少，尿路疼痛，尿色黃濁；大腸濕熱就會見腹痛腹瀉，甚至出現很想大便卻便不出來的里急后重現象，或者大便膿血，肛門灼熱、口渴。
耐受情況：
性格多躁、易怒、易患瘡癤、黃疸、火熱等病癥，對濕環(huán)境或氣溫偏高，尤其夏末秋初，濕熱交蒸氣候較難適應。男性多有陰囊潮濕、女性常有帶下增多。
飲食調理：
以清淡為原則，可多吃赤小豆、綠豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、絲瓜、葫蘆、冬瓜、藕、西瓜、荸薺等甘寒甘平的食物。少吃羊肉、狗肉、鱔魚、韭菜、生姜、芫荽、辣椒、酒、胡椒、花椒、蜂蜜等甘酸滋膩之品及火鍋燒烤等食物。
體育鍛煉：
盛夏暑濕較重的季節(jié)，減少戶外活動時間。
