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預防乳腺癌的一般措施

媛媛Lv.5
★嬰幼兒忌營養(yǎng)過度
★兒童期忌食保健品
★推遲初潮
★婚育宜順其自然
★生育后宜母乳喂養(yǎng)嬰兒延長哺乳期
★避免長期使用雌激素
★避免成年發(fā)胖,增加鍛煉
★多吃新鮮水果蔬菜,避免高脂肪食物
★生活要有規(guī)律,有節(jié)奏,節(jié)制煙酒
★科學的穿戴文胸及內(nèi)衣
★保持良好的心理狀態(tài)
★定期乳腺檢查,每天自我保養(yǎng)
總數(shù) 5
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