如何緩解考前失眠
一個人
Lv.3
現(xiàn)在的學(xué)生壓力很大，不僅每天有繁重的作業(yè)，還要面對大大小小的各種考試，尤其是在重大的考試，很多學(xué)生在考前長時間地處在緊張與焦慮的狀態(tài)中，必然會導(dǎo)致失眠。無論是已經(jīng)結(jié)束了的高考，還是即將要舉行的中考，考生失眠更是在所難免，而且情況會較以往更為嚴(yán)重。特別越臨近考試，越緊張而更加劇了失眠癥狀?？记笆卟粌H會嚴(yán)重影響考生的心情，還會不利于考生的正常發(fā)揮。那么如何應(yīng)對考前的失眠呢？
若能自控Lv.6