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一個人Lv.3

愛沉雅樂: 注意飲食：要注意好睡前飲食，避免食用過多提神食品，如咖啡、茶等飲品，可以食用一杯牛奶。當然，也不能吃太飽，因為吃太飽也會影響睡眠。同時，晚餐時不宜喝太多水，以免夜里起床過頻，影響睡眠。

我現(xiàn)在一看別人讓喝牛奶頭就暈，看了那么多，全是睡前喝牛奶

13-09-07 14:40:17

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愛沉雅樂Lv.2

注意飲食：要注意好睡前飲食，避免食用過多提神食品，如咖啡、茶等飲品，可以食用一杯牛奶。當然，也不能吃太飽，因為吃太飽也會影響睡眠。同時，晚餐時不宜喝太多水，以免夜里起床過頻，影響睡眠。

13-09-07 14:38:57

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一個人Lv.3

若能自控: 說不過你

事實大于雄辯

13-09-07 14:35:10

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若能自控Lv.6

一個人: 可這個是實情的啊

說不過你

13-09-07 14:34:40

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一個人Lv.3

若能自控: 你越這么想越是壓力大，那還能睡的著嘛

可這個是實情的啊

13-09-07 14:34:12

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若能自控Lv.6

一個人: 謝謝，做為學生能證明自己的就是成績了，怎么可能不在意

你越這么想越是壓力大，那還能睡的著嘛

13-09-07 14:33:37

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一個人Lv.3

若能自控: 不逗你了，教你一個方法：學會放松（可以選擇肌肉放松、言語放松或者想象放松等方法，讓自己盡快入睡），關鍵是你的想明白，一次考試代表不了什么，不要太患得患失

謝謝，做為學生能證明自己的就是成績了，怎么可能不在意

13-09-07 14:32:15

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若能自控Lv.6

一個人: 。。。。。。。。。。。

不逗你了，教你一個方法：學會放松（可以選擇肌肉放松、言語放松或者想象放松等方法，讓自己盡快入睡），關鍵是你的想明白，一次考試代表不了什么，不要太患得患失

13-09-07 14:31:30

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一個人Lv.3

若能自控: O(∩_∩)O~，這個好說，我也做過學生，不過看你這貼子不想是你失眠啊

。。。。。。。。。。。

13-09-07 14:29:41

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若能自控Lv.6

一個人: 我最希望的還是得到你的幫助和建議

O(∩_∩)O~，這個好說，我也做過學生，不過看你這貼子不想是你失眠啊

13-09-07 14:29:12

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如何緩解考前失眠