內分泌失調成為流行病
小德約
Lv.6
“我可能內分泌失調了”——如今這句話被不少女性掛在嘴上，但這并不是趕時髦，而是她們真的深受其困擾。一項針對15—20歲年輕女性的調查顯示，七成年輕女性有程度不一的痛經或月經紊亂問題?？床坏接置恢膬确置诘降资鞘裁?？內分泌其實就是體內激素的多少，而激素水平又會影響到每個人的皮膚、毛發(fā)、體型、性征等身體的方方面面。單就女性而言，主要是雌激素、雄激素和孕激素綜合作用的結果，使女人呈現(xiàn)出了自己獨特的魅力。尤其是雌激素，雌激素對女性的重要性是勿庸置疑的，這也是很多女性不接受自己進入更年期的一個重要理由。不過我們也不要把雌激素過度神話，正確而又科學的了解雌激素對女性的作用，給年輕女性一個良性提示，要時刻關注自己體內雌激素的分泌狀態(tài)；對于即將或已經踏入更年期的女性來說，希望給你更多內心力量，因為雌激素的衰退是女人人生軌跡的一部分，任何女人都無法脫離這條軌跡，無論你是絕世美女，或者平凡女性。
雌激素分泌低的表現(xiàn)
雌激素是女性非常重要的朋友之一。但是女性身體由于各種原因導致，不能做到源源不斷的供應女性雌激素使用。這其中包括壓力、情緒、疾病等各種狀態(tài)，會使很多年青年女性雌激素分泌低下，具體身體表現(xiàn)有五個方面：
1、皮膚干燥瘙癢、皮膚蟻走感。
2、感覺異常(經常有刺痛、麻木、耳鳴)。
3、潮熱出汗、經常失眠、焦慮、易怒，產生憂郁情緒，甚至對生活失去信心。
4、身體出現(xiàn)亞健康狀態(tài)，如頭暈、頭痛、疲倦乏力、腰背和關節(jié)酸痛，有骨質疏松的癥狀，記憶力減退、心悸、血壓波動、泌尿系統(tǒng)不適。
5、月經紊亂、性生活困難，有的甚至不能過性生活，甚至影響生育。
更年期補點雌激素
我國更年期的女性人數已躍居世界首位。據統(tǒng)計，每年有超過1.2億女性深受月經紊亂、潮熱盜汗、多疑易怒、失眠多夢等更年期綜合征的困擾。
通常，女性在40歲以后，如果連續(xù)出現(xiàn)兩次月經紊亂，或出現(xiàn)潮熱、出汗、心悸等癥狀就可能是進入更年期的征象了。究其原因，就是卵巢功能逐漸衰退，導致體內雌激素低下造成的。
雌激素是女性的“健康保護傘”，一旦進入更年期，雌激素水平下降，如未進行正確的治療，則會發(fā)生器官加速衰老，給自身健康帶來一系列不可逆的嚴重后果。也可以說，雌激素的減少，相當于觸發(fā)了女性快速衰老的開關。安度更年期需要標本兼治。所謂治標，是要均衡膳食，多吃蔬果，適量補充鈣質、維生素以及優(yōu)質蛋白。
這些食物可幫你平衡內分泌，含有天然雌性激素的食物有：大豆、石榴、淮山、當歸、小茴香、雪蛤、蜂王漿……當然，有效的就是喝豆?jié){，因為大豆含有雙向調節(jié)功能的微量雌激素。豆?jié){好是自制的，若想補腎加點黑豆，補血可以加花生。
補充雌激素重要是要有度
女性補充雌激素最忌諱的是過早或是過多、過急，會對身體都可能產生很大的副作用。這就需要把握好一個“度”的問題。當女性有身體的確缺乏雌激素了；已經出現(xiàn)了缺乏雌激素時的癥狀，且這些癥狀影響到了女性正常的生活和工作，自身無法解決；沒有不能或不適宜補充雌激素的癥狀，這時可在醫(yī)生指導下補充雌性激素。提示：補充雌激素前，女性應檢查一下自己的雌激素水平，確定自己的身體變化的確是由于雌激素缺乏導致的，而不是因為其它病因。
