預(yù)防肺癌的辦法有哪些？
Jiucdms
Lv.9
肺癌治療的效果在早期才是最明顯的，早期的肺癌患者病灶一般都局限于一小部分中，如果能夠得到及時的治療就能根治，但是很多人不關(guān)注自己的身體，在發(fā)現(xiàn)的時候往往已經(jīng)進(jìn)入肺癌晚期了。針對這樣的情況我們就需要學(xué)會提前預(yù)防癌癥，肺癌養(yǎng)生應(yīng)該注意些什么呢？
1、多運(yùn)動提高自身免疫
體育鍛煉可以增加肺活量，增強(qiáng)您自己的免疫力，并改善健康，從而降低患有肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
2、保持合理健康體重
嚴(yán)重肥胖和超重的人的肺部壓力更大，保持健康體重是健康的保證。
3、多吃水果和各種綠色蔬菜
某些含有維生素 礦物質(zhì)和微量元素的水果和蔬菜對癌細(xì)胞具有一定的抑制作用。健康綠色的飲食生活，能夠幫助塑造一個健康的身體。
4、遠(yuǎn)離煙草和廚房的油污
據(jù)統(tǒng)計(jì)，煙灰中致癌物的質(zhì)量是香煙的幾倍。除了在廚房做飯時選擇一個好的抽油煙機(jī)外，經(jīng)常打開窗戶也是一個好主意。
5、遠(yuǎn)離環(huán)境污染
對于空氣污染，這是我們無法避免的大環(huán)境。當(dāng)您在戶外時，請嘗試戴上口罩，并在房屋中準(zhǔn)備空氣凈化器，尋找一個好天氣。
