健康的腎臟，到底長啥樣？
瑯琊榜
Lv.2
腎臟是人體泌尿系統(tǒng)的重要部分，可以過濾掉血液中的雜質(zhì)。腎臟好的人，身體狀態(tài)也比較好；而腎臟功能日漸衰退，身體狀態(tài)也跟著衰退。
調(diào)查顯示，我國慢性腎病的發(fā)病率逐年上升，城市里每10人中就有一例。因此，保護腎臟健康就顯得異常重要。那么，腎臟健康的人，到底有哪些特征？
1、頭發(fā)黑亮
“腎藏精，其華在發(fā)?！币簿褪钦f，腎精充沛，就會體現(xiàn)在頭發(fā)上。對于我們來說，頭發(fā)是黑色的，那么，越是濃黑油亮的頭發(fā)，就越說明此人身體好，腎氣足。反之，就會出現(xiàn)頭發(fā)過早地斑白，甚至脫落。
2、皮膚好
很多人的好皮膚是天生的，這跟遺傳有關(guān)，也跟腎的好壞有關(guān)。腎好的人，往往看起來更年輕，而年輕人的皮膚總是很有光澤，且彈性良好。若是腎不好，往往這個人看起來就會比較憔悴，皮膚一定是黯淡無光的，并且很容易產(chǎn)生眼袋、黑眼圈及皺紋。
3、尿液清澈無泡
由于腎屬于泌尿系統(tǒng)，那么看腎的好壞，肯定離不開對尿液的觀察。尿液若是較清澈，且沒有泡沫，就說明腎功能正常。若是顏色渾濁，或是泡沫較多，那就要注意是不是這段時間身體出了問題。此外，腎功能不強，還會表現(xiàn)在尿頻、尿急、尿不盡等方面，也應(yīng)及時就醫(yī)，并在生活中注意調(diào)理。
4、精力充沛
從日常生活中，我們就可以觀察到，有些人總是精力充沛，而有些人則很容易感到疲勞無力，這也跟腎臟有關(guān)。腎臟功能不足，就好比身體里缺少了陽光，所以整個人都會看起來委靡不振。而腎功能良好的人，即使在勞累過后，也能盡快地恢復(fù)體力，重新表現(xiàn)出生機勃勃的一面。
5、思維活躍
這也相當(dāng)好理解，一個人身體狀態(tài)好，也會使大腦更加活躍，從而反應(yīng)迅速、記憶力也好。相反地，健忘、反應(yīng)遲緩都是大腦反應(yīng)慢的表現(xiàn)，而這往往也跟腎不好有關(guān)。
6、牙齒好
在臨床上，腎功能不足，會導(dǎo)致出現(xiàn)骨質(zhì)疏松、腰背酸痛等困擾。還有一個地方，它每天都會多次提醒你該補腎了，那就是牙齒。牙齒松動，容易脫落，有時候并不是因為你刷牙的方法有問題，而可能是腎臟不健康的表現(xiàn)。
7、血壓正常
有一種高血壓叫“腎性高血壓”，它一般跟年齡和肥胖的關(guān)系不大，往往發(fā)生在青壯年身上。腎功能越差，越容易導(dǎo)致血壓升高;相反地，已經(jīng)患有高血壓的人群，若是不能很好地控制血壓，就會使腎臟得到損害。所以說，腎和血壓之間是一個相輔相成的關(guān)系。一個腎功能良好的人，血壓就是正常而穩(wěn)定的。
8、起床無浮腫
腎臟屬于人體泌尿系統(tǒng)，承載著人體水分代謝的重任。如果腎功能不完善，水分代謝緩慢，就會出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象。早上起來的時候，不妨觀察一下自己的身體，如果出現(xiàn)眼皮、腿、腳等部位浮腫的現(xiàn)象，就很可能跟腎臟功能不良有關(guān)。
結(jié)語：腎是人體泌尿系統(tǒng)非常重要的器官，一旦出現(xiàn)了問題，人的水分代謝也就會跟著出問題。以上關(guān)于腎健康的人的特征，大家可根據(jù)自己的情況進行對照。即使有些條件不符合也不必驚慌，相信經(jīng)過一段時間的調(diào)理，就可以全部達到了。
此外易問醫(yī)需要強調(diào)的是，高血壓和糖尿病患者腎臟更容易出現(xiàn)問題，控制好血糖和血壓非常重要。
另外，每年至少要體檢一次，這是早期揪出腎臟問題的最好辦法。
