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你失眠了嗎?

毛毛624Lv.3
自從上大學(xué)時候開始失眠,到現(xiàn)在也有五六年的時間了。每晚不是屬羊,就是喝水,要不就是轉(zhuǎn)呼啦圈,每天都會到二三點才能入睡。這么多年,讓我狠痛苦。
大家有沒有好的方法治療失眠的,可以給我傳授一下可以嗎??
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