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健康數(shù)第一!

管家莊Lv.6
一女白領(lǐng)吃了五個月的蘋果+黃瓜代替晚餐,導(dǎo)致更年期提前十年到來。所以關(guān)于減肥這件事,外行減體重,內(nèi)行減體脂。 外行餓自己,內(nèi)行講營養(yǎng)。 外行看斤兩,內(nèi)行看體型。運動可減皮下脂肪,但減不了內(nèi)臟脂肪;節(jié)食可控制熱量攝入,但同時降低新陳代謝傷害器官。正在減肥的朋友們要記得哦,我們追求的目標(biāo)應(yīng)該是,有型,漂亮,更重要的是健康!

總數(shù) 4
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