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喝青汁，不僅可以治療糖尿病還能減肥，一舉兩得

多鍛煉身體，，，

一切減不了肥的都是懶人，這句話懂了嗎？管控飲食和餐后運動很重要，動起來吧

控制飲食，加強運動。每餐定時定量（每天三兩主食二兩肉，白菜、西紅柿、黃瓜隨便吃。）兩月瘦10斤。

謝謝哦哦

減肥第一步先把大碗換小碗，其實飲食搭配要合理，適當增加膳食纖維食物，減少食物在體內存留的時間

最好是在減之前先制定一套科學的計劃，包括飲食和運動的量，含糖飲食估計不用我多說你都知道，每天的目標列出來，貴在堅持，要注意的一點就是在減的過程中要謹防出現(xiàn)低血糖和低血壓。

減肥沒有那么快的，你應該多運動，運動對心肺都好，但你又要注意不要低血糖呀

控制飲食，多運動。少食多餐，高糖、高脂肪的不要食用。