真肥胖與假性肥胖有什么區(qū)別？健康人的BMI在18.5和24之間
世上沒(méi)有如果
Lv.3
現(xiàn)代人中肥胖已經(jīng)成為一種普遍現(xiàn)象，但人們對(duì)于自己是否真的肥胖以及肥胖的程度往往只憑感覺(jué)來(lái)判斷。實(shí)際上，肥胖不僅僅是體重的問(wèn)題，還與體脂率、腰圍與臀圍比等客觀指標(biāo)有關(guān)。為了更準(zhǔn)確地判斷自己的肥胖程度，我們需要測(cè)量身高、體重以及體質(zhì)指數(shù)（BMI）。體質(zhì)指數(shù)是用體重公斤數(shù)除以身高的平方計(jì)算得出的，健康人的BMI范圍在18.5到24之間。如果BMI超過(guò)了24或27，就需要注意控制體重了。同時(shí)，體脂率的測(cè)量也很重要，它可以更準(zhǔn)確地反映體內(nèi)脂肪含量的情況。男性體脂率超過(guò)25%、女性超過(guò)30%就已經(jīng)屬于肥胖了。不同類(lèi)型的肥胖所涉及的脂肪分布也不同，例如腹型肥胖主要沉積在腹部，而臀部肥胖則主要在臀部和腿部。區(qū)別這兩種肥胖的關(guān)鍵在于觀察腰圍與臀圍的比值。總之，要想確定自己是否肥胖，需要多方面考量，而如果已經(jīng)達(dá)到了中度肥胖或者肥胖相關(guān)的并發(fā)癥出現(xiàn)，就需要盡快到醫(yī)院進(jìn)行檢查和治療。
