孕婦在哺乳期奶水不足，應(yīng)該如何調(diào)理以增加奶水？
蘿卜吃兔子
Lv.5
哺乳期奶水不足的調(diào)理方法：
母嬰同室，及早開乳，有助于建立泌乳反射，增加乳汁分泌。
養(yǎng)成良好的哺乳習(xí)慣，勤吸乳，按需哺乳，一側(cè)乳房吸空后再改為另側(cè)。
乳頭皴裂者，要用清水擦洗乳房，避免用肥皂或酒精等刺激物清洗。
扁平乳頭及乳頭凹陷需做伸展?fàn)坷毩?xí)，可用注射器抽吸乳頭。
攝入充足的熱能和各種營(yíng)養(yǎng)、水分，以滿足乳母自身和哺乳的需要。
飲食宜清淡而富有營(yíng)養(yǎng)且易消化之品，不宜服寒涼或辛熱刺激性食物及堅(jiān)硬、煎炸、肥甘厚膩之品。
保持樂觀、舒暢的心情，減少不良因素刺激。
對(duì)于哺乳信心不足的產(chǎn)婦，應(yīng)多給予心理輔導(dǎo)，幫助產(chǎn)婦樹立哺乳信心。
