特應(yīng)性皮炎患者應(yīng)如何在日常的生活中進(jìn)行調(diào)理？
蘿卜吃兔子
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特應(yīng)性皮炎是一種慢性過敏性皮膚病，病程較長且有些伴隨終身。在慢性期的生活調(diào)理中，潤膚身體乳的合理使用至關(guān)重要。外用潤膚乳能有效保濕皮膚屏障，減輕瘙癢癥狀。至少每日全身涂抹潤膚劑和/或保濕劑2次，特別是在沐浴后3分鐘內(nèi)在皮膚半干半濕的時候涂上潤膚露效果更佳。新一代醫(yī)學(xué)護(hù)膚乳能滲入皮膚角質(zhì)層，對皮膚起長效深層保濕作用，使用后不易被擦洗掉。
避免常見接觸過敏源同樣重要。選擇寬松的棉制品衣物，避免用力搔抓和摩擦。避免進(jìn)食容易引起過敏和刺激性的食物如酒和辛辣東西。保持周邊的生活環(huán)境清潔衛(wèi)生，減少屋塵、螨、動物毛、花粉等變應(yīng)原的刺激。常見的過敏源包括氣源性(如屋塵、屋塵螨、花粉、動物毛、真菌)、食物源性(如牛奶、雞蛋白、花生、黃豆、堅果、魚類、貝殼類、海產(chǎn)品)和接觸性(如對苯二胺、芳香化合物、金屬鎳、橡膠添加劑等)。
建立良好飲食習(xí)慣也有助于控制特應(yīng)性皮炎。避免攝取油炸、冰冷的食物和大魚大肉等咸寒食品及辛辣刺激的調(diào)味品。相反，多攝取清淡而含有豐富維生素和植物蛋白質(zhì)的食物，如大豆、糙米、喬麥、豆類制品、栗子、胡蘿卜、高麗菜、青椒、蘋果、胡桃等。同時保持樂觀的心情和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，以提高身體免疫力和改善過敏體質(zhì)。
觀察食物過敏反應(yīng)對于控制特應(yīng)性皮炎同樣關(guān)鍵。平時要觀察對所進(jìn)食物的反應(yīng)，過敏期間避免進(jìn)食致敏食物。每次過敏發(fā)作時建立當(dāng)天飲食日記，通過多次記錄的前后對比找到可疑物質(zhì)。對有可能的過敏食品，宜單一進(jìn)食以確定致敏食物并避免。
合理使用沐浴用品也是關(guān)鍵。每天溫和清潔皮膚，洗浴溫度以接近正常皮膚溫度為宜(如32-34度)。洗滌時選用溫和、不含香料的洗浴產(chǎn)品，用弱酸性沐浴用品(PH5.5-7)。洗澡時間不宜太長，盡量控制在5-10分鐘。避免用力揉搓皮膚，小兒最好用盆浴，使皮膚充分接觸水分。出浴后用柔軟毛巾輕拍皮膚，不要用力擦皮膚。
機(jī)械因素如搔抓、摩擦；物理化學(xué)因素：熱水洗燙、高溫、低濕度、刺激性藥物、非棉制衣物；生物因素：動植物、微生物感染等；精神緊張或情緒低落或消化功能紊亂；夏天不宜進(jìn)食過多冷飲，以免細(xì)菌引起腸道感染，使低抗力下降，皮疹反復(fù)也需要特別注意。
最后，如何控制瘙癢和搔抓也非常重要。癢時可以輕輕拍打患處。通過運(yùn)動、玩?？杀３只純弘p手忙碌而忘記痛癢。及時外用潤膚劑，必要時外用藥膏。
