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一項新研究表明，6分鐘高強度的單車運動可以延長健康大腦的壽命，延緩阿爾茨海默病、帕金森病等神經退行性疾病的發(fā)生。該研究發(fā)表在英國《生理學雜志》上，短時間但劇烈的單車運動可以增加一種特殊蛋白的產生，這種蛋白對大腦的形成、學習和記憶至關重要，可以保護大腦免受與年齡相關的認知能力下降的影響。這一發(fā)現為開發(fā)可獲得且負擔得起的非藥物健康方法提供了有益幫助。這種特殊蛋白名為腦源性神經營養(yǎng)因子（BDNF），可以提高神經可塑性和神經元的存活。動物研究表明，增加BDNF的可獲得性可以促進記憶的形成和存儲，增強學習能力，總體上提高認知能力。為了梳理出禁食和鍛煉對BDNF產生的影響，新西蘭奧塔哥大學研究人員比較了多種因素以研究其單獨和相互作用的影響，包括禁食20小時、輕度運動（90分鐘低強度自行車）、高強度運動（6分鐘的劇烈自行車比賽）、禁食和鍛煉相結合。研究人員發(fā)現，在禁食、長時間活動的情況下，只進行短暫的高強度運動是增加BDNF的最有效方法，BDNF產生量比禁食高出4-5倍。運動中觀察到的BDNF的增加可能是由于儲存大量BDNF的血小板數量增加所致。與禁食相比，進行運動對血液中循環(huán)的血小板濃度的影響更大，增加了20%。