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經常在車上會看到一些人打噴嚏，其實這是一種過敏反應。許多人會有鼻炎的癥狀，經常表現為流鼻涕、流眼淚、說話聲音不清楚，鼻音太重。有鼻炎的人對食物的嗅覺也不靈敏，感冒時鼻炎還會加重，聲音會變粗。 
　　1平常堅持用鹽水洗鼻可以用洗鼻器輔助清洗，效果很好，平時還要做好鼻腔的維護，可以減少鼻炎復發(fā)的機。
　　2日常生活中有鼻炎的人最好不要吸煙，呼煙會刺激鼻子，引發(fā)鼻炎再次發(fā)生 ，容易反復。
　　3保持良好的飲食習慣，按時吃飯，多吃些蔬菜，多吃一些清淡的，有營養(yǎng)的素食，不要吃太辣的，或有刺激的食物。
　　4多吃新鮮的蔬菜水果，保證各種營養(yǎng)素的充足和平衡。新鮮的蔬菜和水果中含有豐富的胡蘿卜素、維生素C、維生素E等，海帶、海蜇中含有較豐富的微量元素。
　　5多吃食用菌類。如香菇、蘑菇等，其中所含的香菇多糖、蘑菇多糖等，能調節(jié)免疫功能，增強人體抵抗力。