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1. 短期記憶衰退：忘記帶鑰匙，忘記鎖門，忘記關(guān)煤氣，忘記交話費，這些都是短期記憶衰退的表現(xiàn)。

2. 學(xué)習(xí)能力下降：睡眠不規(guī)律的人，由于注意力下降、記憶衰退，學(xué)習(xí)能力自然變差。

3. 內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂：各種激素的分泌不穩(wěn)定，代謝率也隨之發(fā)生改變，可能在很短的時間內(nèi)，體重突然上升或者明顯下降。這點對女孩子而言，可能就是皮膚變得很粗糙，遍布暗瘡。

4. 心臟疾病風(fēng)險增加：內(nèi)分泌是一個原因，激素調(diào)節(jié)紊亂；另外一個方面，植物神經(jīng)系統(tǒng)也變得不穩(wěn)定，可能發(fā)生竇性心動過速，令你總是感覺心跳很快，或者胸口很悶。

5. 免疫系統(tǒng)功能下降：最明顯的表現(xiàn)是上呼吸道癥狀，比如咳嗽、咳痰，因為與腎上腺皮質(zhì)激素相關(guān)的應(yīng)激系統(tǒng)，也就是藍(lán)斑交感腎上腺軸可以抑制免疫系統(tǒng)的功能，長久如此，不僅小病不斷，更嚴(yán)重的比如癌癥都有可能悄悄到來，因為滅殺異常細(xì)胞本身就是免疫系統(tǒng)最重要的功能之一。