肝臟不好應(yīng)該吃什么？對(duì)人體抗氧化，改善肝細(xì)胞代謝有很好的作用
春秋不做夢(mèng)
Lv.3
1、蔬菜水果富含維生素C類(lèi)，例如蘋(píng)果，獼猴桃，西紅柿等這類(lèi)水果里面都含有豐富的維生素C，平常合理食用是對(duì)身體有好處的。它們對(duì)人體抗氧化，改善肝細(xì)胞代謝有很好的作用。
2、核桃，松子小米等富含維生素E，日常食用能夠保護(hù)肝細(xì)胞，促進(jìn)脂肪酸，蛋白質(zhì)代謝。
3、魚(yú)肉類(lèi)和蛋類(lèi)食物里面含有豐富的蛋白質(zhì)，合理食用可以促進(jìn)肝臟細(xì)胞的修復(fù)。
4、很多人認(rèn)為肝臟不好的人不需要脂肪。這種想法是錯(cuò)誤的。肝臟也是需要少量的脂肪的，所以低脂肪食物的攝入也是對(duì)護(hù)肝有利的。
5、糖類(lèi)物質(zhì)的攝取也是非常有必要的。日常生活中的杏肉、酸棗、西紅柿等含有豐富的糖類(lèi)，對(duì)增強(qiáng)肝免疫功能十分有益。
