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求不用吃藥降壓法或運動降壓法。

lindao2Lv.3
本人今年28,發(fā)現(xiàn)高血壓已一年半,發(fā)現(xiàn)時高壓180,低壓120,于是開始服降壓藥,現(xiàn)在高壓140-150,低壓90-100。每天快走一萬步,但降壓效果不明顯。因本人不愿長期服藥,現(xiàn)跪求不用吃藥的降壓法或運動降壓法,十分感謝!
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